Zdravlje

“Noćne ptice” rizikuju probleme sa mentalnim zdravljem

Osobe koje su “noćne ptice”, ne samo da imaju problem sa unutrašnjim ritmom, već imaju veliki rizik za probleme sa mentalnim zdravljem.

Ljudi koji prirodno rano ustaju rjeđe će imati probleme s mentalnim zdravljem nego oni koji kasno idu u krevet i kraće spavaju. Rezultati istraživanja su otkrili očitu uzročno-posljedičnu vezu između “noćnih ptica” i sklonosti depresiji, tjeskobi i šizofreniji.

Među večernjim tipovima osoba 10 odsto vjerovatnije je da će se razviti potonja stanja.

– Eksperimentišite sa svojom produktivnošću i brzinom izvođenja i prilagodite svoj vremenski raspored tome. Nađite ritam, raspored i način života koji vam zaista odgovara kako bi se osjećali u skladu sa samim sobom – rekla je psihologinja za san.

Elle.hr

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Kardiovaskularnim bolesnicima bolje na planini nego na moru

DB

Kako se riješiti svraba nakon uboda komarca?

M D

Evo načina da smanjite znojenje stopala

M D

Zbog vrućina povećan broj srčanih zastoja: Djelujte preventivno ako spadate u rizičnu grupu

M D

Brzi trik da povratite energiju tokom dana

M D

Namirnice koje treba da izbjegavate ukoliko imate poremećaj rada štitne žlijezde

M D

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više