Zdravlje

Dizanje tegova smanjuje rizik od udara


Ukoliko u dizanju tegova provedete sedmično jedan sat (može i manje), možete značajno smanjiti rizik od srčanog, kao i od moždanog udara.

To su podaci nove studije u kojoj je učestvovalo gotovo 12 600 ispitanika. Naime, istraživanje je pokazalo da je praktikovanje vježbi otpora u malim količinama povezano s 40 do 70 odsto manjim rizikom od kardiovaskularnih događaja.

Osim dizanja utega, ostale vrste vježbi otpora uključuju i sklekove, sit-up vježbe, te lunge vježbe.

Takođe, valja istaknuti da dizanje utega jedan sat sedmično, isto tako smanjuje rizik od povišenog holesterola i metaboličkog sindroma.

Zdravlje u kući

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zašto alkohol goji?

GC

Simptomi koji ukazuju na nedostatak gvožđa u vašem tijelu

GC

Suve šljive štite od mnogih bolesti

SA

Oralna higijena važna za cjelokupno zdravlje

SA

Kako da smanjite holesterol?

SA

Bolesti koje su izmišljene radi dobre zarade

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više