Zdravlje

Pet napitaka koji pomažu u mršavljenju


Ne postoji čaroban napitak, koji će učiniti da smršate preko noći. Jedini pravi način da izgubite kilograme je da vodite računa šta jedete i da vježbate. Ipak, postoje određeni napici koji mogu da vam pomognu u ovom procesu.

Sokovi za detoksikaciju

Razni sokovi za detoksikaciju su vam definitivno najbolji saveznik u borbi protiv viška kilograma. Možete lako da ih napravite kod kuće, u blenderu – od voća, povrća ili pomiješano. Citrusno voće je poznato po tome što je puno antioksidanata, pa nemojte da zaboravite da ubacite limun ili pomorandžu u sok kada ga pravite, a namirnice pune vlakana (đumbir, šargarepe, jabuke) su takođe jako preporučljivi prilikom dijete.

Sokovi od povrća

Sokovi od povrća takođe mogu jako da vam pomognu kada ste na dijeti, a poznato je da je najbolje povrće za mršavljenje zelenolisnato. Nije bitno da li ih pravite samo od povrća, ili ćete povrće da pomiješate sa voćem – kelj, spanać i zelje će biti vaši najbolji saveznici, jer ne postoji bolji način da se lišite svih toksina, a samim time i kilograma. Ovi sokovi takođe sadrže puno vlakana, i lijepo zasićuju, pa ćete tako i izbjeći da pojedete neku nezdravu grickalicu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj se stotinama godina koristi u liječenju raznih nolesti, jer je poznat po tome što ima mnogobrojna pozitivna dejstva na naš organizam. Jedno od tih pozitivnih dejstava jeste i pomoć prilikom mršavljenja. Iako vam zeleni čaj sam po sebi neće otopiti kilograme, on je sjajan dodatak svakoj dijeti. Ovaj čaj će vaš organizam opskrbiti antioksidantima, a ujedno će vam i pomoći da sagorijevate masnoće mnogo brže. Ne samo da ćete trošiti više kalorija, već ćete imati i više energije – idealna kombinacija.

Voćni sok – brusnica i kruška

Voćni sokovi su jako ukusni, zdravi, prepuni hranljivih materija i vitamina i nije ih teško napraviti – a imate neograničen izbor različitih voćki. Brusnice i kruška su jedna od mogućih kombinacija, koja je veoma ukusna, kremasta i zdrava. Ne samo da će vam podstaći metabolizam, već će vam i podići energiju i obezbijediti vaš organizam svim neophodnim hranljivim materijama.

Kafa

Da, i ovaj tradicionalni jutarnji napitak može da vam bude od koristi kada ste na dijeti. Kafa ima puno antioksidanata, koji se bore protiv slobodnih radikala i mogu čak i da spriječe neke vrste raka, dijabetes, pa srčane bolesti. U isto vrijeme, kafa odlično utiče na metabolizam, slično kao i zeleni čaj, a oba napitka sadrže čarobni kofein. Ipak, budite oprezni sa kafon – ako želite da vam zaista pomogne u mršavljenju, trebalo bi da je pijete umjereno i bez mlijeka, šećera i drugih zaslađivača.

Blic.rs

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Vraćanje govora moguće uz tehnologiju?

SA

Majkama jednom godišnje potreban odmor bez djece

DB

Savladajte hroničan umor uz nekoliko “trikova”

DM

Simptomi dijabetesa koje ne treba ignorisati

SA

Jagode regulišu šećer i pritisak

SA

Dokazano: Sviranje povećava inteligenciju

OT

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više