Zdravlje

Konzumacija kafe utiče na magnezijum u organizmu


Pretjerana konzumacija kafe može reducirati apsorpciju magnezijuma u crijevima.

Simptomi nedostatka magnezijuma u organizmu mogu uključivati pojavu trnaca u prstima, simptome slične gripi, grčeve u mišićima, promjene raspoloženja, ubrzani rad srca i konstipaciju.

Istraživači dodaju kako je dejstvo pretjeranog unosa kafe moguće poništiti uravnoteženom prehranom. Dobri izvori magnezijuma su lisnato povrće, orašasti plodovi, sjemenke, tamna čokolada, banane, avokado, losos i tuna.

Zdravlje u kući

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Ovim navikama trebate počinjati dan

OT

Ljekovite strane čuvarkuće

SA

Povrće koje reguliše pritisak ali i sprečava nemir i nervozu

OT

Magnezijum pomaže da bolje spavate

SA

Otkriven gen mršavosti

OT

Namirnice koje pomažu da imate dobar san

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više