Zdravlje

Krastavac odličan za hidrataciju i osvježenje


Krastavac se sastoji prvenstveno od vode (96 odsto), zbog čega je važna namirnica za hidrataciju i osvježenje.

Kako biste iskoristili maksimalno njegova svojstva jedite ga neoguljenog jer ćete tako u organizam unijeti sva vlakna, te određene vitamine i minerale.

Ne sadrži puno kalorija, ali se zato može pohvaliti vitaminima i mineralima.

Umiruje podočnjake

Poznata vam je metoda stavljanja kriške krastavca na zatvoreno oko? Ovo voće sadrži askorbinsku i kafeinsku kiselinu koje sprječavaju zadržavanje vode, te smanjuje podbuhlost očiju.

Sprečava nastanak bora

Nedostatak vode u organizmu uzrokuje sitne linije i bore na licu, a kako krastavci sadrže visoku količinu vode pomažu u hidratiziranju kože i time sprečavaju vidljivost preuranjenih znakova starenja na licu.

Važan partner za mršavljenje

S obzirom da se najvećim dijelom sastoje od čiste vode, krastavci su siromašni kalorijama. Savršena su zamjena za nezdrave visokokalorične grickalice. Sadrže i dijetetska vlakna koja se šire u želucu i na taj način pružaju nam osjećaj sitosti. Hrana bogata vlaknima sporije se probavlja, te sprečava prejedanje.

Odličan za detoksikaciju

Sva ta voda iz krastavca djeluje poput metle na sve nečistoće u organizmu. Redovna konzumacija krastavca će vas riješiti i kamenca u bubrezima.

Kontroliše nivo pritiska, šećera i holesterola u krvi

Sok krastavca sadrži hormon koji je potreban gušterači za proizvodnju inzulina. Istraživači su pronašli da spoj nazvan steroli u krastavcima može pomoći u smanjenju nivoa holesterola. Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalijuma i magnezijuma. Ove hranjive tvari učinkovito djeluju na regulisanje krvnog pritiska. Zato je krastavac dobar za liječenje i visokog i niskog krvnog pritiska.

Lijek  protiv mamurluka

Sadrže dovoljno vitamina B i elektrolite koji će nadoknaditi hranjive tvari, te ublažiti mamurluk i glavobolju. Takođe ćete spriječiti dehidraciju uzrokovanu alkoholom. No, za to vam je potrebna ipak malo veća količina od nekoliko kriškica.

Agencije

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Kako se zaštititi od komaraca?

SA

Redovna vožnja biciklom ima višestruku korist po zdravlje

DM

Crna limunada – Napitak koji podmlađuje i sprečava mamurluk

SA

Simptomi raka prostate

SA

Budite oprezni, s toplijim vremenom raste broj ujeda krpelja

DM

Zašto je dobro piti pivo?

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više