Zdravlje

Osam zagrljaja dnevno za sreću i raspoloženje


Uvijek je lijepo kada se nađemo u zagrljaju drage osobe, ali šta se tada događa u našem tijelu?

Grljenje izaziva lučenje dva najvažnija hormona raspoloženja – oksitocina i kortizola, tvrde australijski naučnici.

Prvi je poznat kao hormon sreće, koji se najviše luči tokom porođaja i dojenja, a poslije zagrljaja njegova koncentracija raste, dok hormon stresa kortizol opada. Ako se nađemo u naručju osobe koju volimo desetak minuta, poslije toga ćemo manje osjećati umor, raspoloženje će biti bolje, a napetost će proći.

Takođe, visok krvni pritisak opada, što je blagotvorno za srce. Zagrljaj jača imunitet i ublažava bol, pokazalo je istraživanje na čak 60 000 ispitanika.

Hormon ljubavi podstiče društveno povezivanje i pozitivne emocije, zbližava majke s djecom na porođaju i stimulira lučenje mlijeka. Osim toga, ovaj hormon podmlađuje i jača mišiće. Najveće promjene u nivou oksitocina nastaju poslije zagrljaja zaljubljenih, mada i naručje prijatelja ima gotovo isti efekt.

Dnevno nam je potrebno najmanje osam zagrljaja, a sa 12 možemo napredovati u karijeri, tvrde naučnici.

b92.net

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zabrinjavajući podaci: Sifilis sve češći u Evropi

DM

Voće koje muškarci treba da jedu što više preko ljeta

GC

Poljupci smanjuju stres i jačaju imunitet

DM

Da li moramo da jedemo tri puta dnevno?

OT

Vlakna dobra za kompletno zdravlje

SA

Vožnja bicikla jača organizam

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više