Zdravlje

Previše soli može da vam upropasti zdravlje i ugrozi život


Ukoliko ste ljubitelj slane hrane i volite da dodate so u sve što možete, niste ni svjesni šta radite svom tijelu i zdravlju.


Previše soli dovodi do nadimanja. Jedna od glavnih uloga soli u tijelu jeste da pomaže u kontrolisanju nivoa tečnosti u organizmu, ali ukoliko jedete previše slane hrane, zadržavaćete tečnost. Zato imate osjećaj da vas pantalone malo zatežu s vremena na vrijeme, jer se zbog soli nadimate.

Posljedica dugotrajne prekomjerne upotrebe soli može da bude pojava kamenja u bubrezima, ali i užasnih glavobolja. S vremenom se javlja i povišeni krvni pritisak koji se smatra jednim od najvećih ubica u modernom svijetu.

Kako biste tijelo vratili u ravnotežu važno je da se stalno hidrirate i jedete hranu koaj je bogata jodom. Ovakva strategija će vam na duge staze pomoći da se riješite visokog krvnog pritiska.

Savjetujemo da se okrenete voću i povrću kao i da ručak za posao pripremate kod kuće i izbjegavate pekare i brzu hranu koja je pretrpana solju.

So je našem tijelu neophodna za pravilno funkcionisanje pa je ne treba u potpunosti izbaciti iz upotrebe. Kada kuvate koristite začine poput bibera i paprike kako biste začinili hranu i izbjegli upotrebu previše soli. Kada idete na ručak ili večeru u restoran, obavezno zamolite konobara da naglasi kuvaru da smanji količinu soli koju stavlja u jelo.

Kad god ste u prilici jedite svježu hranu. Budite oprezni jer i najneobičnije namirnice imaju u sebi izvjesne količine soli. Koju god hranu da kupujete, obavezno čitajte etikete.

Womanshealth

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


ucitavam...

Možda vas zanima

Zašto ljudi puše dok piju alkohol?

OT

Kasna večera može negativno da utiče na zdravlje srca

DM

Lijek Flavamed povučen sa tržišta BiH

DB

Kiseli kupus jača imunitet i popravlja liniju

DB

Doktori “hakuju mozak” kako bi kontrolisali želju pacijenta za drogom

DM

Da li je opasno da kišemo sa otvorenim očima?

DM

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više