Zdravlje

Zašto je dobro jesti maline?


Maline  imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i tri puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe, te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Savršena su namirnica za mršavljenje jer sadrže ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi, te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i održavanje zdravog tkiva.

Wall

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Kukuruz puni organizam energijom

SA

Iz SZO objasnili da li godišnja doba utiču na virus korona

GC

Namirnice koje treba jesti sirove

SA

Filmovi koji nas najbolje uče o mentalnom zdravlju

DB

Začini koji jačaju mozak

GC

Ruska vakcina biće registrovana 12. avgusta

GC

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više