Zdravlje

Zašto je dobro jesti maline?


Maline  imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i tri puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe, te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Savršena su namirnica za mršavljenje jer sadrže ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi, te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i održavanje zdravog tkiva.

Wall

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Poslovna putovanja rizik za kardiovaskularne bolesti

SA

Hodajte bosi, zdravo je

SA

Zašto je potrebno jesti jaja?

SA

Popodnevna drijemka smanjuje rizik od srčanog udara

GC

Da li je nam stvarno je potrebno osam čaša vode dnevno?

DB

Kako aditivi utiču na zdravlje?

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više