Zdravlje

Đumbir izuzetno ljekovit i zdrav


Poznato je da đumbir sadrži kalijum, bakar, magnezijum i druge minerale. To je začin pun arome i oštrine i uvijek naglašava jelo kada ga jednom dodate. S obzirom na svestranost sastojaka, đumbir možete da uključite u ishranu na različite načine.

Možete da ga dodate u povrće, supe ili da napravite smuti od đumbira. Jedan od načina konzumiranja je da napravite napitak od đumbira, sa vodom ili čaj od đumbira. Protivupalna svojstva đumbira pomažu u borbi protiv mnogih bolesti i nude nevjerovatne zdravstvene koristi, uključujući i neke od sljedećih.

Bolja probava

Ako započinjete svoj dan sa vodom od đumbira možete da ojačate probavni sistem. Voda sa đumbirom pomaže u sprečavanju problema sa probavom, mučninom i gorušicom. Voda đumbira pomiješana sa kafenom kašikom soka mente, kašikom meda i limunovim sokom takođe može da olakša jutarnje mučnine tokom trudnoće, ako ih imate.

Pojačava imuni sistem

Đumbir omogućava zdravo znojenje i grije tokom hladnih dana. Proizvedeni znoj pomaže detoksikaciji. Znoj sadrži moćno sredstvo za borbu protiv klica koje može da pomogne u borbi protiv infekcija.

Pomaže da smršate

Pijenje vode od đumbira ujutro reguliše nivo šećera u krvi i kontroliše nagon za jelom. Đumbir pomaže da se poboljša sposobnost potrošnje masnoće u organizmu, što pomaže kod gubitka kilograma.

Smanjuje upalu

Protivupalna svojstva đumbira pomažu u smanjenju bolova u zglobovima zbog artritisa ili osteoartritisa. Takođe smanjuje migrene. Ljudi koji pate od nelagode u mišićima mogu da dobiju olakšanje od bolova ili oticanja.

Štiti od Alchajmera i snižava holesterol

Ljudi koji pate od ove bolesti imaju problem sa pamćenjem, razmišljanjem i ponašanjem – ona ​​utiče na centralni nervni sistem. Đumbir pomaže usporavanju razgradnje ćelija. Antioksidantna svojstva đumbira pomažu u borbi protiv upala koje se javljaju u mozgu. Studija je ispitala efekte đumbira i otkrila da on značajno smanjuje nivo holesterola i triglicerida. Takođe, nizak holesterol znači smanjenje zdravstvenih problema kao što su srčani udar, srčane bolesti i moždani udar.

Poboljšava zdravlje vaše kože i kose

Đumbir sadrži antioksidante i vitamine koji koži daju prirodan sjaj. Prisustvo vitamina A i C u đumbiru takođe poboljšava teksturu kose. Takođe, antibakterijska svojstva đumbira pomažu u liječenju i zaštiti kože od mnogih kožnih bolesti.

b92

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Hodajte bosi, zdravo je

SA

Zašto je potrebno jesti jaja?

SA

Popodnevna drijemka smanjuje rizik od srčanog udara

GC

Da li je nam stvarno je potrebno osam čaša vode dnevno?

DB

Kako aditivi utiču na zdravlje?

SA

Koje tegobe ne smijete ignorisati?

GC

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više