Zdravlje

Mandarine za vitak stas i jači imunitet


Stigla je jesen, sa njom prehlade i virusi, pa je vrijeme da ojačate imunitet i unesete u organizam više svježeg voća.

Mandarine su odličan izbor, jer sadrže dva puta više vitamina C od narandže, a samo jedna velika voćka zadovoljava 53 odsto dnevnih potreba za ovim vitaminom koji je moćan antioksidans.

Bogate su folnom kiselinom, čiji nedostatak kod trudnica može da izazove prijevremeni porođaj, ali i vlaknima, pa podstiče rad crijeva. Pektin iz mandarine sprečava porast nivoa šećera u krvi i smanjuje osjećaj gladi. Svakodnevno konzumiranje preporučuje se onima koji žele da smršaju ili zadrže vitak stas.

Često se kaže da su mandarine čuvar našeg srca, a evo i zašto. Bogate su kalijumom, čija je preporučena dnevna doza 4 700 miligrama i ukoliko se konzumira u potrebnim količinama smanjuje rizik od srčanog udara. Dobre su za njegu lica, a eterično ulje ovog voća je naročito djelotvorno kod masne i problematične kože.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Crveni luk lijek za mnoge bolesti

SA

Kopriva jača krv i imunitet

SA

Obilan doručak održava nivo šećera u krvi i pomaže bržem mršavljenju

GC

Za čelično tijelo: Najbolje varijacije skleka

OT

Hrana ima veliki uticaj na naše raspoloženje

SA

Riža idealna za vitku liniju

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više