Zdravlje

Pjevanje poboljšava zdravlje


Najbolji način za korištenje svih dobrobiti muzike je pjevanje, a istraživanja tvrde da pjevanje može poboljšati zdravlje, pojačati osjećaj sreće i produžiti život!

Pjevanje je dobro za mozak i može izazvati osjećaj euforije – dok pjevate oslobađa se hormon endorfin koji je zaslužan za osjećaj sreće, te oksitocin koji budi osjećaj zadovoljstva, a smanjuje stres i anksioznost. Zbog oksitocina se osjećamo manje depresivno i usamljeno, te on budi želju za povezivanjem s drugim ljudima.

Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Švedskoj navodi kako osobe koje pjevaju zajedno postaju toliko povezani da mogu doživjeti sinhronizovane otkucaje srca, a svi koji su ikad pjevali u horu mogu ovo potvrditi.


Pjevanje takođe zahtjeva jaku koncentraciju na disanje kojim upravlja veliki broj mišića gornjeg dijela tijela što je dobro za zdravlje pluća i kardiovaskularnog sistema.

– Pjevanje se sastoji od pravilnog, kontrolisanog disanja i nudi sličan efekat kao disanje u jogi, opušta, te tako doprinosi zdravlju srca – objasnio je voditelj istraživanja.

On napominje kako je ovo istraživanje potvrdilo da se pjevanjem kontroliše holesterol, smanjuje osjećaj stresa, te jača imunološki sistem.

Istraživanje s Harvarda iz 2008. godine je pokazalo da pjevanje produžava život, pa ako do danas niste pjevali, pravi je trenutak!

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zašto svakodnevno morate pojesti makar jednu voćku?

OT

Ko kaže da je starenje bauk?

OT

Znate li koji obrok je ključan za zdravlje djeteta?

DM

Novi test urina može da otkrije rak gušterače u ranoj fazi

DM

Loše navike koje utiču na kožu i čine da izgledate starije

DM

Nove kapi liječe bolest suvih očiju

OT

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više