Zdravlje

Da li su ove zdrave navike zapravo gubljenje vremena?


Inspirisan listom Akademije medicinskog prestižnog koledža, Gardijan je napravio skraćenu listu stvari koje su postale naša svakodnevna rutina prevencije zdravlja, iako bismo mogli i bez njih.

Ovo su samo neke od stvari koje svi, po nekom nepisanom pravilu, radimo misleći da time štitimo svoje zdravlje, a u većini slučajeva su samo gubljenje vremena.

  1. Mnogi ljudi se pridržavaju nepisanog pravila da je organizmu potrebno pet porcija voća i povrća dnevno. Voće i povrće je zdravo za organizam, ali to ne znači da se morate striktno pridržavati ovog pravila.
  2. Uzimanje vitamina C.
  3. Čišćenje zuba koncem. Konac čisti mesta koja četkica ne može, ali doktori i zubari navode da je dovoljno ovo raditi dva puta nedjeljno.
  4. Veoma često pranje farmerki.
  5. Osam čaša vode dnevno.
  6. Stavljanje u frižider hrane koja ne mora da bude na hladnom.
  7. Pranje kose svakoga dana.
  8. Ljuštenje nekih vrsta povrća (paradajz, šargarepa), često se najviše hranljivih materija nalazi u kori.
  9. Bacanje neotvorene hrane kojoj je istekao rok. U prodaji se samo nagađa približan datum isteka roka. Ako namirnica nije otvorena i ne miriše neprijatno, može se jesti.
  10. Istezanje prije treninga. Još nije dokazano da istezanje smanjuje mogućnost povrede.

B92.net

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


ucitavam...

Možda vas zanima

Sekundarna traumatizacija: Posljedice prošlosti ili izazovi sadašnjosti?

DM

Koliko vježbanja je potrebno da se potroše kalorije iz omiljene hrane?

DM

Naučno potvrđeno: Možete biti bolesni od ljubavi

DB

Za jače kosti jedite patlidžan

DB

Zašto kosa vezana u rep izaziva glavobolju?

DM

Još jedna korist od mnogima omiljenog napitka

DM

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više