Zdravlje

Nakon nagle promjene vremena ojačajte imunitet uz ove tri namirnice


Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa i prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije.


U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utiču na naš imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu.

Med

Prirodni med je pun antioksidanata, enzima i minerala, uključujući cink, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum i selen. Takođe sadrži i vitamin B6 i tianin. Uklanja slobodne radikale iz organizma, a time samo poboljšava naš imunitet. U kombinaciji sa kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.

Kurkuma

Biljka kurkuma porijeklom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin, tekstilna boja, ali i sredstvo za iscjeljenje. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na stanje našeg organizma. Ona je bogat izvor fitonutritijenta kurkumina, koji ima protivupalna svojstva, i koji čuva naš organizam od upalnih procesa, koji nastaju uslijed pada imuniteta. Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete izrendati komadić đumbira, dodati kašičicu kurkume i iscijediti jedan limun. Sve to prelijte sa četiri čaše vode, dobro izmiješajte i ostavite u frižideru. Dvije čaše dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.

Aloe vera

Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, aloe vera ima izuzetan efekat na balans u našem organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može spriječiti da naš organizam dođe do stanja dehidratacije. Pored gela od aloe za njegu kože, možete je uzimati i kao sok.

Stvar ukusa

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


ucitavam...

Možda vas zanima

Naučno potvrđeno: Možete biti bolesni od ljubavi

DB

Za jače kosti jedite patlidžan

DB

Zašto kosa vezana u rep izaziva glavobolju?

DM

Još jedna korist od mnogima omiljenog napitka

DM

Šta oči govore o zdravlju?

DB

Hipotermija: Šest sati joj nije radilo srce, a onda je oživjela

DM

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više