Zdravlje

Koje namirnice u decembru imaju najbolji ukus?


Zima je pravo vrijeme da se fokusirate na određene namirnice koje sada imaju nabolji ukus i najviše vitamina.

Ako želite da jedete ukusnu hranu, kupujte je u trenutku najveće zrelosti, odnosno u sezoni. Iako je uveliko zima, i dalje možemo da nađemo domaće voće i povrće koje obiluje hranljivim materijama, a koje je posebno dobro konzumirati u decembru.

Mandarina

Na tržištu se može naći već u oktobru i ovo citrusno voće prepuno je vitamina koje jača imunitet, a najbolje je da ga kupite u decembru, kada ima najviše nutrijenata. Mandarina je i dobar izvor kalijuma, snižava krvni pritisak, uravnotežava ritam srca i čuva zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Prokelj

Ovo povrće je na vrhuncu zrelosti u decembru. Prokelj sadrži vitamine, minerale, prehrambena vlakna i druge korisne nutrijente. Ovo povrće smanjuje umor, povećava energiju, podstiče probavu i jača imuni sistem.

Kupus

U svoju ishranu uvrstite i što je moguće više kupusa – po mogućnosti svježeg. Kupus ima antiupalna dejstva, čisti tijelo od toksina, poboljšava probavu, a pomaže i kod bolesti disajnih puteva. Najlakši način za uživanje u ovoj namirnici je da je nasjeckate na trakice i napravite ukusnu salatu.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Kako da utonete u san za dvije minute?

DB

Znate li šta je to zimska depresija i kako je savladati?

DB

Kafa ili čaj – šta je bolje za organizam?

DB

I od migrene se mogu izvući koristi

OT

Učenje stranog jezika pospješuje očuvanje mozga

DB

Kada je vrijeme da očistite organizam od toksina?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više