Zdravlje

Nedostaje li vašem organizmu vitamin C?


Vitamin C je sastojak koji možemo pronaći u većini namirnica. Stručnjaci govore kako je ovaj vitamin, u manjoj ili većoj meri, dio gotovo sveg voća i povrća.

Jak imunitet nas štiti od virusa i bakterija. Zato ga je potrebno snabdeti potrebnim mineralima i vitaminima među kojima je i vitamin C. Evo koji su prvi znakovi da vašem organizmu fali C vitamin.

Iako ga lako nalazimo u prirodi, a naše tijelo ga rado prihvata, loše životne navike i ishrana siromašna hranljivim sastojcima može dovesti do manjka vitamina C i do zdravstvenih tegoba.

Ovaj vitamin od vitalne je važnosti za naš imunitet, kožu čini zdravom i pomaže kod zacjeljivanja rana.

Vitamin C važan je i za zdravlje kostiju, a bez njega tijelo ne može prihvatiti gvožđe i određene proteine prijeko potrebne za zdravlje vena, ligamenata i tetiva.

Znakovi da tijelu nedostaje vitamin C

Konstantan osećaj psihičke i fizičke iscrpljenost.

Promene raspoloženja propraćene bezrazložnom ljutnjom i nervozom.

Pad imuniteta zbog čega se tijelo ne može da se bori protiv virusa, bakterija i drugih loših mikroorganizama koji uzrokuju infekcije i alergije.

Krvarenje desni, kvarenje i promjena boje zuba.

Stvaranje modrica na tijelu bez nekog opravdanog razloga.

Iako su agrumi poznati kao riznica vitamina C, postoje namirnice koje imaju više vitamina C i od same pomorandže.

Agencije

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Šta običan aspirin može da uradi tvom tijelu?

DB

Cvekla pomaže kod peruti

SA

Da li je instant kafa dobra za zdravlje?

SA

Ko propagira ivermektin za liječenje kovida i da li je opasan?

SA

Šta pljuvačka može da kaže o vašem zdravlju?

OT

Kako preskakanje doručka utiče na organizam?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više