Zdravlje

Zašto je mlijeko dobro za organizam?


Mlijeko i drugi mliječni proizvodi dobri su za ljudski organizam. Iako se kod nas najviše koristi kravlje, brojna istraživanja su pokazala i niz prednosti mlijeka drugih životinja.

Za magareće mlijeko postoje brojna istraživanja koja su pokazala da poboljšava imunitet i otpornost na bolesti.

Ovo mlijeko može biti korisno upravo kod bolesti respiratornog sistema, zbog čega se nerijetko i preporučuje u te svrhe.

Jako je skupo, pa se često koristi tek povremeno, kao “terapija” kod nekih stanja.

Magareće mlijeko najsličnije je majčinom po sastavu i po stepenu probavljivosti.

Kada je riječ o kozjem mlijeku, ono se preporučuje ljudima s probavnim smetnjama jer se lakše probavlja od kravljeg.

Istina je da je kravlje mlijeko treći alergen kod djece, ali je pritom važno napomenuti da su 90 odsto svih dostupnih mlijeka, kravlja mlijeka. Naime, sve dječje formule bazirane su na kravljem mlijeku. Budući da ostalih 10 odsto čine sva ostala mlijeka, teško jer reći u kojem su postotku ljudi osjetljivi na ta mlijeka.

Kozje mlijeko je veoma bogato vitaminima B grupe, kojih ima više nego u kravljem, ali većina ljudi ga ne voli zbog specifičnog mirisa i okusa. Holesterola ima podjednako u kozjem i kravljem mlijeku, ali najviše ga ima u ovčijem.

Iako ima dva puta više vitamina D od kravljeg mlijeka, ima i dvostruko više kalorija, pa bi svakodnevna upotreba mogla podstaći debljanje.

24sata.hr

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zašto treba piti toplu vodu?

SA

Kako spriječiti perutanje kože?

SA

Trešnje imaju jače dejstvo od aspirina

SA

Gljive čuvaju kognitivne funkcije

SA

Blitva čuva bubrege i oči

SA

Biljke koje izazivaju alergijske tegobe

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više