Zdravlje

Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka


Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija.

Prema ovoj studiji postoji manji rizik da će ljudi koji vježbaju između osam i deset sati ujutro dobiti karcinom od ljudi koji vježbaju kasnije tokom dana.

Istraživanje je objavljeno u Međunarodnom časopisu za rak i moglo bi pomoći u informisanju budućih istraživanja u vezi vježbanja kao potencijalnog načina smanjenja rizika od raka.

Istraživanje je pokazalo da rekreativno vježbanje može smanjiti rizik od razvoja mnogih vrsta karcinoma.

Ove informacije su važne zbog velikog broja ljudi koji obole od raka i značajnog broja umrlih od te bolesti.

S obzirom na veliki broj ljudi boluju od karcinoma, čak i tako mala promjena poput toga da je važan period u kojem osoba vježba mogla bi značajno doprinijeti smanjenju utjecaja raka na cijelu populaciju.

Od 2018. godine 46,7 posto odraslih osoba u SAD-u nije ispunilo minimalne smjernice o fizičkoj aktivnosti. Istraživači su otkrili da je fizička aktivnost između osam i 10 ujutro imala najjači potencijalni blagotvoran učinak na smanjenje raka dojke i prostate.

Oko sedam odsto ljudi s rakom dojke i devet odsto ljudi iz grupe kazali su da vježbaju uglavnom rano ujutro. Istraživači su razvili model koji je pokazao da su šanse za razvoj raka dojke potencijalno 25 odsto niže zbog vježbanja ujutro.

Rezultati pokazuju slične rezultate i za rak prostate. Model je predvidio da oni koji su vježbali rano ujutro imaju 27 odsto manje šanse da dobiju rak prostate od onih koji ne vježbaju.

Ljudi koji su vježbali naveče, između 19 i 23 sati imali su 25 odsto smanjen rizik za razvoj raka prostate.

Klix.ba

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Namirnice koje “čiste” pluća i olakšavaju disanje

SA

Čaj od ruzmarina jača imunitet

SA

Ove namirnice su najbogatije vitaminom D

OT

Fizičke aktivnosti važne za održavanje mentalnog zdravlja

GC

Zašto treba jesti crveno voće i povrće?

SA

Ovim navikama trebate počinjati dan

OT

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više