Zanimljivosti

Zašto nas čitanje u krevetu uvijek uspava?


Konačno ste se ušuškali u krevet i otvorili detektivski roman. Cio dan ste jedva čekali da se vratite kući i počnete sa čitanjem. Tri stranice kasnije, vodite bitku sa plešućim slovima i dva kapka koja neće da vas slušaju i uporno se sklapaju.

Zašto se ovo događa?

BBC Science Focus magazin otkriva zašto nam se prispava s knjigom u rukama. Obično čitamo u prilično mirnim uslovima. Tišina, mir i mekano ćebe su, osim idealne atmosfere za čitanja, idealna atmosfera i za spavanje. Osim toga, čitanje opušta mozak i sklanja fokus sa svega onog zbog čega ste budni.

– Mnogima je čitanje čin zadovoljsta i opuštanja, zato tijelo to registruje kao pripremu za san – objasnio je dr Raman Malhotra, neurolog i član odbora Američke akademije za medicinu spavanja direktora.

Koncentracija potrebna za obradu svake riječi takođe može biti prilično iscrpljujuća, pogotovo ako knjiga ima mnogo stranica. Zbog toga, prosto poželite da “odmorite oči”.

Kako da se oduprete želji za snom?

Svi ovi faktori čine čitanje odličnom aktivnošću koju možete dodati rutini pred spavanje ako tražite načine da brže zaspite.

Međutim, ako vas drijemajući impuls neprestano sprečava da uživate u dobroj knjizi, postoje neki trikovi da je spriječite.

Stručnjaci predlažu čitanje ujutru ili slušanje audio knjiga. Pored toga, čitanje na mjestu koje nije vaš krevet, takođe može pomoći. Čitanje na javnom mjestu, poput kafića ili parka će vam onemogućiti da se ispružite i zaspite.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Troxlerov efekat – jedna od najpoznatijih optičkih iluzija na svijetu

DB

Darvinova nagrada: Na listi tri Srbina koji su “učinili uslugu čovječanstvu”

DB

Planina nad kojom su oblaci toliko gusti da možete da se izgubite u njima

DB

Kako Mjesečeve mijene utiču na naš san?

DB

Na današnji dan “rođen” Yugo 45

SA

Uzmi pare i bježi: Najluđa umjetnička priča godine

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više