Zdravlje

Pečene jabuke protiv bolova u grlu i promuklosti


Poznato je da samo jedna jabuka dnevno može doprinijeti boljem zdravlju. Ova voćka sadrži do 40 odsto vitamina C, a bogata je i vitaminima A, E, B1, B2, B6 i beta karotenom.

Takođe, u jabuci postoje i minerali poput kalijuma, kalcijuma, fosfora i gvožđa, kao i polifenoli, odnosno biljna jedinjenja koja imaju snažnu antioksidativnu aktivnost.

Iako je svježa jabuka zdrava, pečena jabuka takođe može imati brojne pozitivne uticaje na zdravlje.

Kako su pokazala brojna istraživanja, pečene jabuke uklanjaju loš holesterol iz krvi, a takođe pomažu u kombinovanju slobodnih radikala jer sadrže mnogo pektina.

Jabuke spremljene na ovaj način odličan su lijek protiv bolova u grlu i promuklosti, a pomažu i kod regulisanja crijevne flore.

Važno je samo da ne budu vrele već umjereno tople prilikom konzumacije.

Kako se peku jabuke?

Najbolje je da pečete one jabuke koje prilikom sečenja brzo potamne. Za početak ih dobro operite u vodi, i izvadite im sjemenke.

Najjednostavniji način da ih ispečete jeste da sipate malu količinu vode na pleh za pečenje i poredate jabuke. Prije toga jabuke malo navlažite vodom, a po želji možete dodati i malo šećera.

Pečenje jabuka ne bi trebalo da traje duže od 20 minuta.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Šta treba da znate o pet glavnih sojeva korone?

DB

Kako ublažiti migrene?

DB

“Kovid bi mogao postati kontrolisan kao grip”

SA

Špinat saveznik u borbi s visokim pritiskom

SA

Koji soj korone stvara više problema: Omikron ili delta?

DB

Crveno meso saveznik mladolikog izgleda

SA

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više