Zdravlje

Kada zeleni čaj postaje opasan?


Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene benefite, ali može i da škodi nekim ljudima.

Zbog toga što u zelenom čaju ima mnogo kofeina, svi koji su osjetljivi ili alergični na ovaj sastojak, moraju biti oprezni.

Ukoliko popijete previše zelenog čaja, mogu se javiti nuspojave poput nemira, lupanja srca, nesanice pa čak i anksioznosti i povišenog pritiska.

Ako vam ne prija kofein, zamijenite običan zeleni čaj za onaj koji u sebi ne sadrži kofein.

Pored kofeina, zeleni čaj sadrži i tanine, a oni mogu da spriječe apsorbovanje neophodnih sastojaka iz hrane, naročito nehem gvožđa. Jedna studija pokazala je da prevelika doza zelenog čaja može da smanji apsorpciju nehem gvožđa i do 25%.

Kako biste izbjegli ova neželjena dejstva, šolji zelenog čaja dodajte krišku limuna, ili zeleni čaj pijte minimum 30 minuta prije obroka, mada je najbolje da nakonn zelenog čaja ne jedete ništa u naredna dva sata.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Koji su najčešćci uzroci migrene i glavobolje?

SA

Kako spavanje utiče na pojavu bora?

SA

Kafa smanjuje rizik od raka endometrijuma materice

OT

Narodnom medicinom protiv parodontopatije

DB

Kanabis može da oslabi kovid i spriječi težu kliničku sliku?

DB

Sagorijeva li vježbanje na hladnoći više kalorija?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više