Zdravlje

Sjeme lana smiruje želudac i obnavlja sluzokožu


Ako vas muči bol u želucu, nervirate se, pijete previše lijekova, sjeme lana može pomoći da ga umirite svoj želudac.

Sjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.

Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.

Odličan laksativ

Kako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja su pokazala da s ovom biljkom možete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim srčanim bolestima.

Da biste se riješili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite kašičicu sirovog sjemena.

Iako, možda, ne izgleda ukusno, žvaćite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite kašiku lanenog sjemena u šoljici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to sjeme pojedite prije spavanja. Naravno, vodu prospite.

Smiruje želudac

Lan je odličan način da smiriš želudac, obnoviš sluzokožu i poboljšaš svoje zdravstveno stanje.

U prodavnicama zdrave hrane kupi 200 -300 grama lanenog sjemena. Svako veče dve kafene kašičice prelij sa dva decilitra obične ili prokuvane vode (sobne temperature) i poklopi posudu. Tako treba da stoji preko noći jer će laneno sjeme pustiti blagu sluz. Ujutro procijedi i popij tu tečnost.

U toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.

Iako ćeš osjetiti već poslije desetak dana da ti je lakše, ne treba prekidati “terapiju” 40 dana.

Novosti

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zabrinjavajući podaci: Zagađenost uzrok smrti devet miliona ljudi

JS

Navike koje jačaju mentalno zdravlje

M D

Suplementacija za žene 40+: Izazov je zadovoljiti sve dnevne potrebe za nutrijentima

JG

Kafa štiti žene od moždanog udara

DB

Način na koji hodate otkriva i vaše mentalno zdravlje

M D

Nutricionisti napravili listu najzdravijih namirnica za maj

M D

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više