Foto: Lekarinfo
Zdravlje

Stručnjaci: Nema dokaza da je kafa loša za pritisak

Iako je rašireno vjerovanje da kafa podiže krvni pritisak, ne postoji istraživanje koje potvrđuje da je ono istinito.

Stručnjaci iz njemačkog Udruženja za srce kažu da bez straha možete da popijete najmanje četiri šoljice dnevno čak i ako patite od visokog krvnog pritiska. Ističu da nema naučnih dokaza da je kofein loš za hipertenziju.

Kafa može na kratko da podigne krvni pritisak jer kofein stimuliše kardiovaskularni sistem i ubrzava srčani ritam, ali to se uglavnom događa ako niste naviknuti na kofein.

Porast krvnog pritiska manji je kod osoba koje kafu piju redovno. Do tog efekta dolazi se već nakon redovnog ispijanja kafe tokom jedne do dvije sedmice, stoji u objavi njemačkog Udruženja za srce.

Navedeno se takođe odnosi na zeleni i crni čaj s obzirom na to da se i u ovim slučajevima radi o stimulansima.

Međutim, trebalo bi pokušati sa ograničenim ispijanjem što je maksimalno 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca, kažu iz ovog udruženja.

To je svakako više nego što će većina ljudi vjerovatno popiti, oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.

Ako planirate da mjerite krvni pritisak, učinite to prije konzumiranja kafe ili oko 30 minuta nakon toga, da biste bili sigurni da neće uticati na mjerenje.

U međuvremenu pokušajte da izbjegnete kofeinske tablete, savjetuju iz ovog udruženja, s obzirom na to da one mogu da utiču negativno na krvni pritisak.

N1

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Evo načina da smanjite znojenje stopala

M D

Zbog vrućina povećan broj srčanih zastoja: Djelujte preventivno ako spadate u rizičnu grupu

M D

Brzi trik da povratite energiju tokom dana

M D

Namirnice koje treba da izbjegavate ukoliko imate poremećaj rada štitne žlijezde

M D

Ljekari savjetuje: Snizite holesterol na prirodan način

M D

Kako izbjeći “plivačko uho” tokom ljeta?

M D

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više