Foto: Pixabay
Zdravlje

Da li se nakon dugo vremena na suncu osjećate iscrpljeno?

Sjedenje na suncu može da bude prijatno, ali ako postane prevruće, vaše tijelo može da ima čudnu reakciju na povećanje temperature, a zbog toga možete da se osjećate jako umorno.

Dok se pripremate za ljetnje vrućine, evo kako da bolje razumijete zašto više temperature mogu da dovedu do toga da se osjećate tako iscrpljeno.

Tijelo reaguje na određene temperature na različite načine. Toplota izaziva mnoge lančane reakcije za hlađenje vašeg tijela, uključujući vazodilataciju i znojenje. Vazodilatacija je kada se krvni sudovi prošire tako da vaša krv može da približi toplotu koži kako bi se održala termalna regulacija vašeg tijela uz znojenje.

Dodavanje znojenja može da dovede do dehidracije jer vaše tijelo izbacuje vlagu u kožu da bi snizilo osnovnu temperaturu. Nije iznenađujuće da oba ova procesa oduzimaju mnogo energije i mogu da vas ostave prilično umornim.

Na ekstremnoj vrućini, važno je da primjetite kada počnete da se osjećate letargično. Ekstremni umor može da bude simptom toplotne iscrpljenosti, koja, ako se ne liječi, može da se pretvori u toplotni udar. Povećan broj otkucaja srca, iznenadni prestanak znojenja, mučnina i konfuzija su znaci toplotne iscrpljenosti koja prelazi u toplotni udar, piše The List.

Ako planirate da budete na suncu tokom vrelog dana, vodite računa da ostanete hidrirani i izbjegavajte diuretike poput alkohola i kafe. Nosite kremu za sunčanje i držite se u sjenci što je više moguće.

NovostiMagazin

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Smokve za bolje pamćenje i miran stomak

DB

Savjeti za borbu protiv alergije na ambroziju

DB

Šljive jačaju imunitet i snižavaju holesterol u krvi

DB

Naučnici otkrili koje bolesti mogu da vas snađu ako malo spavate

M D

Zašto alkohol goji?

DB

Koliko kilograma gubimo znojenjem i kako ono utiče na mršavljenje?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više