Zašto nas čitanje u krevetu uvijek uspava?
Konačno ste se ušuškali u krevet i otvorili detektivski roman. Cio dan ste jedva čekali da se vratite kući i počnete sa čitanjem. Tri stranice
spavanje
Da li je zdravo spavati pored uključenog ventilatora?
Spavanje tokom ljetnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani
Ovim navikama trebate počinjati dan
Jutro vam može biti stresno, ali postoje načini kako ga učiniti ljepšim. Dokazano je da postoje rituali pomoću kojih će vaše jutro savršeno započeti, a
Optimalna količina sna je “čvrstih” sedam časova
Predug san nije zdrav i povezan je sa bolestima i, vjerovatno, mortalitetom, navodi portal “Sajens alert”. – Optimalna količina sna je “čvrstih” sedam časova. Za
Zaspite za 60 sekundi
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo vrlo umorni. To se događa zbog užurbanog
Zašto je zdravo spavati u čarapama?
Mnogo ljudi ne može zaspati bez čarapa na nogama ali postoji razlog za to. Prema istraživanju iz 2017. godine, osobe koje nose čarape u krevet
YouTube dodaje podsjetnik za spavanje
YouTube je najavio lansiranje nove funkcije u njihovoj aplikaciji za gledanje video snimaka. Ova nova funkcija trebalo bi da podsjeća korisnike uveče da je kasno
Namirnice koje pomažu da imate dobar san
Dok određena hrana koja sadrži kofein ili šećer može da stimuliše nervni sistem i tako oteža uspavljivanje, druge namirnice imaju suprotan efekat i podstiču san.
Spavanje na stomaku izaziva bolove u vratu i ramenima
Naučnici se slažu da je spavanje na stomaku loše jer može prouzrokovati bolove u vratu, leđima i ramenima, ali i glavobolje. Kada spavate na stomaku,
Negativni efekti izgladnjivanja
Kada ste gladni, to ima negativan efekat na učenje i posao, a čak može uzrokovati i depresiju. Naučnici su otkrili i primijetili još neke negativne