Savladajte hroničan umor uz nekoliko “trikova”
Ako vam umor ne prolazi poslije dobrog sna, a ne možete ni dugo da spavate, vrlo je vjerovatno da patite od hroničnog umora. Riječ je
spavanje
Kako spavanje utiče na naš život?
Brojna istraživanja utvrdila su da je sedam do osam sati prosječna količina sna dovoljna za normalno funkcionisanje odrasle osobe. Ipak, uprkos redovnim podsjetnicima na važnost
Prednosti spavanja bez odjeće
Malo ljudi zna da, ako spavate bez odjeće, možete uveliko pomoći svom zdravlju, ali i seksualnom životu. Spavanje bez odjeće uz partnera definitivno ima svoje
Koje položaje treba izbjegavati prilikom spavanja?
Pored svega u životu o čemu moraju voditi računa, ljudi obično ne obraćaju pažnju na položaj koji zauzimaju tokom spavanja. Ljekari upozoravaju kako ipak nije
Previše sna tokom vikenda je loše za organizam
Izležavanje i previše spavanja tokom vikenda neće nadoknaditi štetne posljedice promjene dinamike spavanja tokom radne nedelje, pokazuje studija istraživača američkog Univerziteta u Koloradu. Manjak sna
“Noćne ptice” rizikuju probleme sa mentalnim zdravljem
Osobe koje su “noćne ptice”, ne samo da imaju problem sa unutrašnjim ritmom, već imaju veliki rizik za probleme sa mentalnim zdravljem. Ljudi koji prirodno