Mišićima lica takođe je potrebno vježbanje, koje će pored dobrog osjećaja, usporiti i pojavu znakova starenja na koži.
Joga lica je čuvena tehnika kojom žene širom svijeta održavaju mladolikost i zdravlje kože lica.
Prva vježba će nam zategnuti kružni mišić očiju i ukloniti kesice na donjem kapku, koji je isto povezan sa elementom vode. Kad je ovo područje ili previše suvo ili previše otečeno, znači da imamo neravnotežu u nadbubrežnim žlijezdama. To nam je alarm da previše trošimo hormone stresa i da bi odmah trebalo da odmaramo.
Vježba će, takođe, poboljšati cirkulaciju u predjelu očiju i obezbjediti nam jasan pogled. Sa rotacijom očiju nagore će se stimulisati hipotalamus, koji pomaže kod proizvodnje hormona podmlađivanja DHEA.
Kažiprstima i srednjim prstima napravimo znak V. Kažiprste pritisnemo u sljepoočnice, srednje prste na unutrašnje uglove očiju. Gledamo nagore i žmirimo kao da gledamo u sunce.
Pokušamo da zatvaramo oči donjim kapcima. Radimo deset sekundi, odmaramo i ponovimo još dva puta. Druga vježba će pokrenuti energiju na području meridijana žučne kese koja, kao što smo pomenuli, kontroliše našu mogućnost donošenja odluka.
Ova vježba će nam takođe smanjiti pritisak u ovom djelu, koji obično uzrokuje migrene i briše bore mrštenja. Kažiprst stavimo na područje između obrva, pa preko obrva vučemo prste prema spoljašnjom dijelu – slepoočnicama. Tamo snažno pritisnemo unutra, otvaramo oči i vučemo obrve kako bismo peglali sve bore iznad nosa. Držimo deset sekundi, opustimo, pa ponovimo vježbu još dva puta.
Novosti
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.