Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu i usprkos neočekivanim situacijama, svakodnevno se susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.
Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu i usprkos neočekivanim situacijama, svakodnevno se susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.
Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, piše B92. Kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa, odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.
Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?
1. Neuredan san
Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osjećaj umora
Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor usprkos količini sna ili kafe koju popijete.
3. Konstantna glad
Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazateli povećanog kortizola.
B92
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.