Zdravlje

Zašto češće treba umočiti noge u hladnu vodu?


Sve dok ste dobrog zdravlja, hladna kupka može vam donijeti mnoge fizičke, mentalne i funkcionalne dobrobiti za zdravlje.

Evo nekoliko dobrih razloga da to što češće radite ovog ljeta:

Olakšava bol u mišićima

Hladna voda sužava krvne žile, što usporava protok krvi i ublažava napetost u mišićima nakon napora.

Osvježava i rashlađuje

Ako se teško nosite s vrućinama, uranjanje nogu u hladnu vodu pružiće vam trenutno hlađenje.

Sponzorisano

Pomaže da se fokusirate

Udar hladnoće pomaže mozgu da se fokusira, a mnogi će svjedočiti da je hladna kupka korisna mentalna meditacija.

Bolji san

Nekim ljudima će hladna kupka pomoći da bolje spavaju i da se uopšteno osjećaju manje umorno.

Smanjuje upalu

Neki koji imaju otekline i upale kažu da im namakanje nogu u hladnoj vodi donosi veliko olakšanje.

Popravlja raspoloženje

Hladna voda ublažava simptome depresivnog raspoloženja jer se oslobađaju endorfini kao direktan odgovor na hladnoću. Taj nalet adrenalina može biti prirodni pojačivač raspoloženja i sredstvo protiv anksioznosti.

Agencije

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Kako vrištanje može pomoći vašem mentalnom zdravlju?

DB

Da li je bolje piti toplu ili hladnu-vodu?

DB

Šta jesti ako imate nizak krvni pritisak?

DB

Vitamin E smanjuje upale i rizik od kardiovaskularnih bolesti

DB

Da li zglob stvarno boli kad je loše vrijeme?

DB

Mali trikovi za zdraviju i ljepšu kosu

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više