Zdravlje

Datulje pomažu trudnicama da imaju lakši porođaj


Pravilna ishrana je jedna od najbitnijih stvari tokom trudnoće. Umjesto da se davite u nezdravim grickalicama i slatkišima (opravdavajući nakupljene kilograme činjenicom da biste ih ionako dobili), radije posegnite za voćem i povrćem.

Dok se birajući pravilne, zdrave namirnice brinete o vlastitom zdravlju, istovremeno to činite i za svoju bebu pa biste upravo zato trebali obratiti dodatnu pažnju na ono što se nalazi na vašem tanjiru.

Dok većina voća sadrži potrebne vitamine i hranjive materija za kojima će vaše tijelo čeznuti tokom trudnoće, postoji i ono voće koje posebno blagonaklono djeluje na vas, ali i na porođaj.

Istraživanje objavljeno u “Journal of Obstetrics and Gynaecology” pokazalo je da će žene koje su tokom određenog perioda trudnoće jele datulje vjerojatno imati lakši porođaj od onih koje ih nisu konzumirale. Prema tvrdnjama istraživača, njihov porođaj trajaće u prosjeku čak sedam sati kraće.

Riječ je o istraživanju provedenom na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu koje je pokazalo da konzumiranje datulja četiri sedmice prije porođaja može majkama olakšati porođajne bolove i smanjiti krvarenje. Naime, datulje stimulišu maternicu trudnice regulisanjem i pospješivanjem kontrakcija, što olakšava porođaj, a ako je trudnoća uredna, preporučuje se konzumiranje do šest datulja dnevno.

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Lista najzdravijeg povrća

SA

Izborite se sa proljećnim umorom

SA

Znojni dlanovi reakcija na stres

SA

Kada su bolni i dugi ciklusi znak za uzbunu?

SA

Pet napitaka koji pomažu u mršavljenju

OT

Briga o unucima produžava život!

OT

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više