Konzumiranje dvije jabuke dnevno mogu da smanje rizik od srčanog udara, tvrde naučnici.
Grupa ljudi koja ima povišen holesterol jela je po dvije jabuke na dan, osam nedeljom, a njihov holesterol se smanjio za četiri odsto, prenosi dailymail.co.uk.
To pomaže kod smanjenja rizika od srčanog udara do kojeg dolazi kada holesterol začepljuje arterije.
Takođe, lekari su otkrili da ljudi koji su jeli jabuke na dnevnoj bazi imaju opuštenije krvne sudove. Sličan efekat ima i konzumiranje crnog vina i čaja.
Polifenoli i vlakna koji se nalaze u jabukama su veoma važni i podstiču dobre bakterije u crijevima za proizvodnju masnih kiselina kratkog lanca koje mogu da smanje proizvodnju holesterola u jetri.
Iako je ovo daleko manje od učinka uzimanja statina, lijekova koji tipično smanjuju holesterol za 30 do 55 odsto, ova mala promjena ishrane još uvijek može da pomogne u smanjenju rizika kod kardiovaskularnih bolesti.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.