Nauka je već dokazala da su Mediteranci među najzdravijim ljudima na svijetu. A pored njihove ishrane, i život blizu mora ima i te kako udjela u tome.
Naime, istraživanja su pokazala da nas boravak blizu mora čini srećnijima.
More i zdravlje
Ne samo što more utiče na dobro fizičko zdravlje, ono utiče i na naše mentalno blagostanje. Sam boravak blizu slane vode opušta, a gledanje talasa obnavlja i tijelo i um. Isto tako, more utiče na bolje psihološke aktivnosti, čak i ako samo šetamo pored slane vode.
Isto tako, hodanje bosom nogom po pijesku predstavlja svojevrsnu vježbu, zbog neravnog terena. Ovime aktiviramo mišiće gluteusa, listova i butina.
Plivanje u moru predstavlja trening za cijelo tijelo, poboljšava cirkulaciju i jača imuni sistem. Istraživanja su pokazala da vitamini, mineralni i amino kiseline koje se nalaze u morskoj vodi imaju antiupalno i antibakterijsko dejstvo po naš organizam.
Plivanje u toplijoj morskoj vodi poboljšava simptome astme i bronhitisa, a ublažava i bol u zglobovima.
Naučnici su takođe pokazali da magnezijum iz morske vode utiče na bolju elastičnost kože i čini je zdravijom, a samim tim zategnutijom i ljepšom.
I morski vazduh ima benefite, jer pojačava nivo serotonina u našem tijelu, te se osjećamo budnije i opuštenije.
Ljepotaizdravlje
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.