Poslije takozvane zlatne žice, odnosno prvog mlijeka koje beba dobije od majke, nastavak dojenja je od velike važnosti i za mamu i za bebu, kako zbog kvaliteta ishrane, tako i zbog povezanosti.
Majčino mlijeko je ubjedljivo najbolja hrana za bebu, idealna mliječna formula koju je priroda dala. Sve više se priča o prednostima dojenja, ali isto tako sve više majki ima bojazan da li je njihovo mlijeko kvalitetno, da li imaju dovoljno mlijeka, kako doje dijete, koliko podoja treba da bude u toku dana…
O najčešćim dilemama u vezi sa dojenjem razgovarali smo sa doktorom medicine i kliničkim nutricionistom Olgom Ličinom.
– Kad je beba tek rođena, mama ima prvo mlijeko ili kolostrum koje je zlatnožute boje, jer ima najviše amino-kiselina u sebi – kaže dr Ličina za Ona.rs.
– Kolostrum zovu još i “zlatnom žicom” koja će dati najviše zdravlja bebi i ono se može mjeriti u kapima, jer i tek rođena beba ima jako mali želudac, veličine trešnje; u prvih nekoliko dana uzme tek nekoliko kapi i onda zaspi. Toliko je sasvim dovoljno maloj bebi.
1. Da li je moje mlijeko dovoljno kvalitetno?
Mame koje su tek došle sa bebama iz porodilišta i čini im se da bebe malo sisaju, zabirnute su da im je mlijeko nedovoljno kvalitetno. Ali, kako ističe dr Ličina, ta bojazan ne bi trebalo da postoji – ukoliko beba uzme malu količinu mlijeka i odustane od sisanja, to znači da je ona namirila svoje primarne potrebe.
Još jedna dilema koja muči mame je promjena boje i kvaliteta mleka.
– Kako beba raste, tako se mijenjaju i kvalitet i boja majčinog mlijeka; ono iz prelaznog prelazi u pravo mlijeko oko druge-treće nedjelje. Takođe, i tokom podoja kvalitet mlijeka se mijenja. Takozvano prvo mlijeko je više vodenasto jer bi bebu trebalo napojiti, a takozvano posljednje je masnije da bi beba izdržala dva-tri sata do sljedećeg podoja – objašnjava sagovornica našeg portala.
2. Koliko dugo treba da traje jedan podoj?
Dr Ličina savjetuje da nikada ne mjerite da li sedam do 10 minuta dojite bebu:
– Dojite onoliko dugo koliko ona aktivno sisa. Nemojte da beba spava na dojci, nego je tokom podoja pridržavajte i tjerajte da aktivno sisa. Onog momenta kad beba zaspi, skinite je sa dojke i ostavite da spava.
3. Da li sam loša majka ako prekinem da dojim bebu kad napuni godinu dana?
Još jedna od dilema koja muči mame je kad bi trebalo prestati sa dojenjem. Sve češće nam stižu lične priče iz inostranstva u kojima mame otkrivaju da su nastavile da doje djecu i kad su ona ušla u treću, pa i četvrtu i petu godinu života.
– Preporuka Svjetske zdravstvene organizacije je da se beba doji minimum do druge godine života, a to su i nove preporuke Američke asocijacije u pedijatriji. Evropska asocijacija pedijatrije
gastroenterologije savjetuje dojenje do prvog rođendana i sve dok odgovara i mami i bebi – navodi dr Ličina i ističe da je zapravo drugi dio definicije najvažniji.
Naime, svaki dodatni mjesec koliko mama doji bebu je benefit za bebu. Ipak, to ne znači da bi trebalo nastaviti sa dojenjem po svaku cijenu. Jer, koliko su važni beba i njeno zdravlje, toliko su važni i mama i njeno zdravlje.
– Ako vidite da fizički ne možete da se budite poslije 12. ili 15. mjeseca, u redu je da prekinete sa dojenjem. Ono treba da bude najljepši odnos između majke i bebe i ne podrazumijeva samo hranu, već i povezanost između mame i bebe, ali ne bi trebalo da vas opterećuje. Zbog toga je bitno da dojite onoliko koliko odgovara vama i koliko odgovara vašoj bebi – objašnjava dr Ličina.
4. Koja je najbolja hrana za dojilje?
Kao i u vreme iščekivanja potomstva, tako i kada beba dođe na svijet mama bi trebalo da vodi računa o svojoj ishrani.
– Uvijek kažem da je glavna podrška mami koja je došla kući sa bebom da joj napravite da jede – komentariše dr Ličina.
– Savjetujem svim svekrvama, mamama, tetkama i ostaloj rodbini da skuvaju ručak ako žele da pomognu mami, jer će joj tako zaista pomoći.
Za stvaranje mlijeka za bebu neophodno je da majka vodi računa o unosu vode i ostalih tečnosti – mlijeka, jogurta, sokova… Ishrana bi, podsjeća dr Ličina, trebalo da bude raznovrsna, ali ne i preobilna da ne bi došlo do gomilanja viška kilograma.
5. Da li smijem da pijem kafu dok dojim?
Ono što mame, pogotovo u prvim mjesecima po dolasku iz porodilišta posebno interesuje jeste unos kafe. Umor, iscrpljenost zbog “iscjepkanog” sna, briga za bebu i njeno zdravlje, privikavanje na suživot sa novim članom porodice i hormonske promjene samo su neki od razloga zbog kojih dojilje osjećaju manjak energije.
– Ne savjetujem preveliki unos kofeina, iako je mama umorna i treba joj kafa. Ali oko 200 do 300 mililitara, odnosno dvije šolje u prijepodnevnim časovima biće sasvim u redu, da bi beba mogla da noću mirno spava – zaključuje dr Ličina.
Telegraf
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.