Oksfordski naučnik Paul Kelley skrenuo je pažnju javnosti na problem koji utiče na mnoge od nas.
Ovaj psiholog ispitivao je vidove oblike moderne torture i otkrio da je buđenje i odlazak na posao prije 10 sati ujutro jedan od najuobičajenijih, prenosi sajt Mystical Raven.
On je objasnio da svako ima svoj tjelesni sat koji je već “programiran“ i ne može da se promijeni.
Dakle, ako prisiljavamo sebe da se svakoga dana probudimo prije nego što su naši organi, a prije svega mozak, spremni na to, onda se borimo sa prirodnim satom i to može imati dosta odloženih efekata na naše zdravlje.
Naučnik tvrdi da je nedostatak spavanja globalni problem i da na njega treba ukazati prije nego što postane ozbiljna opasnost po zdravlje. Objašnjava da buđenje prije 10 sati može izazvati poremećaje sna i tako dovesti do emotivnog i tjelesnog stresa.
Svoju teoriju testirao je i u jednoj britanskoj školi gdje je početak časova pomjeren sa 8.30 na 10.00 sati. Poslije određenog vremena u ovoj školi popravljeno je prisustvo đaka na časovima kao i njihova produktivnost, a to se odrazilo i na njihove ocjene.
Britanski naučnik zaključuje da kada bismo slušali naš tjelesni sat i budili se prirodno, a ne uz pomoć alarma, to bi bilo mnogo produktivnije i svi bismo bili srećniji.
bizlife.rs
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.