Stomatolog otkriva koja su pića najgora za zube, a odgovor bi mnoge mogao iznenaditi.
Dr. Dipa Čopra, glavna stomatološkinja u klinici Whites Dental, objasnila je da zubnoj gleđi najviše štete pića koja istovremeno sadrže mnogo šećera i kiseline.
“Šećer hrani bakterije koje izazivaju karijes, dok kiselina može omekšati i nagrizati gleđ, zaštitni sloj zuba”, rekla je za portal Express.co.uk.
Opasnost takozvanih “zdravih pića”
Dr. Čopra ističe da bi mnoge moglo iznenaditi to što i pića koja se predstavljaju kao “zdrava” mogu biti veoma štetna za zube.
Dodala je da su voćni sokovi i smutiji još jedna grupa pića koja može ozbiljno da ošteti zube. Iako sadrže prirodne šećere, oni i dalje hrane bakterije koje izazivaju karijes, a citrusno voće posebno je bogato kiselinama koje, ako ih često pijemo, dodatno troše zubnu gleđ.
Problem sportskih i energetskih napitaka
Dr. Čopra upozorava da su problematični i sportski i energetski napici.
“I oni mogu biti loši za zube. Mnogi sadrže limunsku kiselinu, za koju je u istraživanjima pokazano da snažno nagriza gleđ”, rekla je.
Kako smanjiti štetu
Ipak, stomatološkinja ima savjet za one koji ne žele da se odreknu omiljenih pića.
“Ako uživate u takvim napicima, mnogo možete učiniti za zaštitu zuba tako što ćete ih piti uz obrok, a ne pomalo tokom cijelog dana. Dobro je i da poslije toga popijete vodu”, savjetuje.
Prema njenim riječima, kada je u pitanju zdravlje zuba, najbolji izbor za svakodnevnu konzumaciju i dalje je voda. Ona održava usta hidriranim, pomaže da se isperu ostaci hrane i bakterije i ne izlaže zube ni šećeru ni kiselinama.
Dobar izbor može biti i mlijeko. Bogato je kalcijumom, koji je važan za zdravlje kostiju i čvrstoću zubne gleđi. Mlijeko takođe može pomoći da se neutralizuju kiseline u ustima i doprinijeti obnovi gleđi, prenosi B92.
Manje štetna može biti i mineralna voda, pod uslovom da je nezaslađena i bez dodatih aroma.
Kokosova voda takođe je dobar izbor za žeđ jer sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum i elektrolite.
Nezavisne novine
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.