Vojvotkinja od Kembridža Kejt Midlton ima strogi režim vježbanja kojeg se pridržava kako bi imala tako zanosnu figuru.
Nije lako stalno biti u centru pažnje i izgledati svaki put lijepo, ali ovoj majci troje djece to i te kako polazi za rukom.
Ona se posebno interesuje za sport, a tokom priprema za vjenčanje sa princom Vilijamom držala je popularnu Dukan dijetu.
Kejt nema ličnog trenera i vježba svakoga dana kod kuće. Od kardio-vežbi najviše voli trčanje, a trening snage uvijek radi kod kuće. Kad god je u prilici, nalazi vrijeme da trči i tako održava kondiciju.
Njena omiljena vježba za ravan stomak je jedna koju mnogi mrze – izdržaj ili plank. Ova vježba jača mišiće i ima tri načina izvođenja: osnovni izdržaj, izdržaj na boku i propadanje. Ona svaku od ovih vježbi izvodi najmanje 10 puta i to u trajanju od minimum 45 sekundi.
Prije su mediji pisali da je Kejt zavisnik od vježbanja i da ekstremno mnogo vremena provodi radeći na svom izgledu. Vojvotkinja je vježbala u Kensingtonskoj palati sa svojom sestrom Pipom, sa kojom je radila ekstremne kardio-treninge, podizanje karlice, dijagonalne i obrnute iskorake, trbušnjake, čučnjeve, most i sklekove.
Daily Star
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.