Zašto je dobro jesti maline?

Maline  imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i tri puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe, te vitamini E i K.

Sponzorisano

Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Savršena su namirnica za mršavljenje jer sadrže ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi, te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i održavanje zdravog tkiva.

Wall

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.