Maline imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.
Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i tri puta veća od kivija.
Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 44 odsto preporučene dnevne količine vitamina C.
U malinama se nalaze i vitamini B grupe, te vitamini E i K.
Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.
Savršena su namirnica za mršavljenje jer sadrže ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi, te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.
Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje nervnog sistema i održavanje zdravog tkiva.
Wall
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.