Naučno istraživanje pokazuje da su osobe koje imaju manjak D vitamina za čak 54 odsto podložnije zarazi od virusa korona.
Studija univerziteta Bost, objavljena u naučnom časopisu “PLUS van”, pokazuje da su pacijenti u dobi od 40 godina ili više, koji su imali dovoljan nivo D vitamina tijelu, imali za 51 odsto manji rizik od smrti od kovida 19.
D vitamin je postao jedna od najčešćih zdravstvenih i nutricionističkih tema, s obzirom na pandemiju novog virusa, koja globalno hara još od ranog proljeća.
Iako je potrebno još naučnih studija prije nego bude donesen konačan zaključak, ono što je poznato o D vitaminu jeste da je dobar za imunitet, a to je posebno važno u vrijeme pandemije i strogih epidemioloških mjera i zatvaranja.
Većina ljudi D vitamin povezuje sa suncem i nazivaju ga “sunčanim vitaminom”.
D vitamin poznat je po svažnoj ulozi u zglobovima i zdravlju mišića. Najveći izvor D vitamina za čovjeka je sunčevo svjetlo, 90 odsto.
Nedostatak D vitamina može dovesti do pada gustoće kostiju, što pak može dovesti do osteoporoze i lomova.
U rijetkim slučajevima nedostatak D vitamina može dovesti i do deformacija kostiju, odnosno osteomalacije.
Isto tako, studije su pokazale da je D vitamin koristan u održavanju tjelesne težine. Pomaže i u održavanju zdravog raspoloženja.
D vitamin dobija se konzumiranjem masnije ribe i morske hrane, konzumiranjem gljiva, uključivanjem žumanca jaja u prehranu, uzimanjem mlijeka, soka od narandže i pahuljica od žitarica, konzumiranjem crvenog mesa, te provođenjem više vremena na otvorenom, odnosno na suncu, koje je najbolji izvor tog vitamina.
SRNA
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.