Usljed visokih temperatura zabilježenih proteklih dana, a koje se očekuju i u predstojećem periodu iz Odsjeka za poslove civilne zaštite pozivaju građane na dodatni oprez, poštovanje preporuka i suzdržavanje od paljenja vatre na otvorenom prostoru, upozoravaju iz Gradske uprave.
– Izuzetno visoke temperature mogu ozbiljno ugroziti zdravlje ljude, te apelujemo na građane da izbjegavaju dug i nepotreban boravak na suncu, kako bi se zaštitili od sunčanice i toplotnog udara – naveli su iz Civilne zaštite.
Kako su kazali visoke temperature pogoduju i izbijanju požara, te su apelovali da se ne pali vatra na otvorenom i da se poštuju mjere opreza, kako ne bi došlo do požara.
Imajući u vidu da izuzetno visoke temperature predstavljaju ozbiljnu prijetnju po zdravlje, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:
Pijte dovoljno tekućine i rashladite tijelo.
Pijte redovno negaziranu vodu, te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera da njima ne izazovete jaču dehidraciju.
Izbjegavajte boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 časova, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici sa hroničnim bolestima.
Ne ostavljajte djecu, niti životinje u parkiranom vozilu.
Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmarati, skloniti u hlad i piti dosta vode.
Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala.
Nastojte rashladiti prostor u kojem boravite.
Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom.
Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
Izbjegavajte naporan fizički rad, a ako morate naporno raditi, činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro ozmeđu 4,00 i 7,00 sati i poslijepodne nakon 17,00 sati.
Potražite hlad – sjenu.
Redovno koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.
Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.
Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana
Ako imate zdravstvene probleme:
Držite lijekove na temperaturi ispod 25 stepeni celzijusa ili u frižideru (pročitajte uputstvo o čuvanju lijeka).
Tražite savjet ljekara ako imate neku hroničnu bolest ili uzimate više lijekova.
Savjetujte se sa ljekarom u slučaju tegoba.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.
1 komentar
Apelujem na Gradsku Upravu da ubrzaju rad Odjeljenja za boračko-invalidsku zaštitu,da bi što prije bila podjeljenja jednokratna pomoć borcima,tako da se i oni mogu zaštititi od negativnih uticaja visokih temperatura(da mogu kupiti široku i prozračnu odjeću i naći slobodno mjesto u hladu,bez para ni ladovine nema)