Foto: Pixabay
Zdravlje

Kako smanjiti znojenje i neugodne mirise ispod pazuha?

Znojenje je normalno i zdravo, pogotovo kada vam se tjelesna temperatura povisi, kao kada vježbate. No, ponekad, znojenje može biti pretjerano ili neugodno, ali postoji nekoliko načina na koje možete pomoći da ga zaustavite.

Koristite antiperspirant

Antiperspirant je supstanca koja blokira vaše znojne žlijezde. Antiperspiranti imaju metale poput sinka i aluminija koji blokiraju pore od oslobađanja znoja. Ovo se razlikuje od dezodoransa koji samo pokriva miris znoja

Iako se antiperspiranti najčešće koriste ispod pazuha, oni se takođe mogu koristiti na rukama, stopalima i licu za osobe s hiperhidrozom, zdravstvenim stanjem koje uzrokuje prekomjerno znojenje.

Ograničite začinjenu, masnu ili slanu hranu

Ono što jedete i pijete može uticati na to koliko se znojite. Ovu hranu trebate izbjegavati ako se želite manje znojiti:

Začinjena hrana, poput čilija ili ljutih papričica
Kako vaše tijelo obrađuje vruću ili začinjenu hranu i piće, vaš broj otkucaja srca može se povećati, što podiže unutrašnju tjelesnu temperaturu i uzrokuje znojenje.

Masna, prerađena hrana, poput kobasica
Vaše tijelo treba više raditi na preradi ove masne hrane, što može povećati temperaturu

Vrlo slana hrana poput čipsa
Vaše tijelo može pokušati obraditi dodatnu so znojenjem. Umjesto toga, trebali biste konzumirati voće i povrće, koje sadrži puno vode i može vam pomoći da se rashladite.

Ostanite hidrirani

Ispijanje vode može pomoći u hlađenju tijela i smanjenju znojenja. Izbjegavajte pića koja sadrže kofein i alkohol. Obje ove supstance mogu privremeno povećati broj otkucaja srca, povisiti temperaturu i tjerati vas da se znojite, što vas u tom procesu dehidrira – suprotno od onoga što želite.

Nosite prozračnu odjeću

Da biste izbjegli znojenje, želite se ohladiti. Odlučite se za široku odjeću izrađenu od prozračnih tkanina, poput pamuka, lana ili tkanine koja upija vlagu. Izbjegavajte uske materijale i sintetička vlakna poput najlona, ​​rajona ili svile, zbog kojih vam može biti vruće i više se znojiti. Boja vaše odjeće vjerovatno neće napraviti veliku razliku.

Poslovni.hr

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Stručnjaci: “Povodac” za djecu nije dobra stvar

DB

Pivski spa: Kupanje, masaža i konzumacija omiljenog pića (VIDEO)

DB

O zaštiti od melanoma sutra na Trgu Krajine

DB

Savjeti iz Hemofarma: Proljećni umor

SB

Bokvica kao pomoć pri mršavljenju i odvikavanju od pušenja

DB

Sapun nas može učiniti privlačnijim za komarce

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više