Da li nedostatak sna izaziva gojaznost? Odgovor je: Da. Dr Džejson Fang, jedan od popularnih stručnjaka za gojaznost, post i dijabetes, otkriva šta se u organizmu dešava kada ga lišimo sna.
Samo jedna neprospavana noć podiže nivo kortizola u organizmu za više od sto odsto, a do naredne večeri ovaj ozloglašeni hormon stresa ostaje na povišenom nivou i do 45 odsto.
Kanadski nefrolog, dr Džejson Fang, inače autor popularne knjige “Obesiti kod” (“Kod gojaznosti”), koja razbija višedecenijske mitove o gojaznosti i dijetama, otkriva da će povišen nivo kortizola uticati i na povećan apetit, a samim tim i na povećanje tjelesne mase. Ne samo da ćemo jesti više, jer ćemo, zbog nespavanja, imati za to više vremena, nego ćemo, zbog hormonalnog nivoa u tijelu biti gladniji.
nadlanu
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.