U savremeno doba, kada su trendovi za poboljšanje zdravlja sveprisutni, a razni dodaci prehrani obećavaju raznolike koristi, lako je upasti u zamku.
Možda vjerujemo da nam je potrebna komplikovana rutina dodataka prehrani te pretpostavljamo da su svi ti dodaci bezopasni. Međutim, istina može biti drukčija. Neki suplementi mogu predstavljati ozbiljan rizik za naše zdravlje, posebno za kardiovaskularno zdravlje.
Farmaceutkinja HaVy Ngo-Hamilton otkrila je da u određenim slučajevima velike količine dva dodatka mogu biti štetne, prenosi Index.hr.
O kojim je suplementima riječ?
1. Prekomjerni unos vitamina K (kalijuma)
Dok je kalij neophodan za razne tjelesne funkcije, uključujući zdravlje srca, i dodatak može biti koristan te savršeno siguran u mnogim slučajevima, prekomjerne količine mogu biti štetne, posebno za one koji uzimaju određene lijekove.
– ACE inhibitori (inhibitori angiotenzin-konvertirajućeg enzima) i blokatori receptora angiotenzina II (ARB), odobreni za liječenje visokog krvnog ptritiska, mogu povećati nivo kalijuma u krvi blokiranjem aldosterona. Aldosteron je hormon odgovoran za uklanjanje kalijuma putem mokraće – rekla je Ngo-Hamilton za SheFinds.
Napominje da, ako uzimamo bilo koji od ovih lijekova, trebali bismo izbjegavati dodatke kalijuma, osim ako nam ljekar ne savjetuje da ih uzimamo.
2. Pretjerani unos vitamina D i kalcijuma
Nedostaci vitamina D i kalcija često proizlaze iz neadekvatnog izlaganja suncu. Posljedično, mnogi se okreću dodacima prehrani kako bi zadovoljili svoje prehrambene potrebe. Međutim, prekomjerni unos ovih nutrijenata može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Farmaceutkinja upozorava:
– Previše vitamina D i kalcijuma može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, posebno ako se ti dodaci kupuju iz nepouzdanih izvora.
Prije uključivanja ovih dodataka u rutinu, ključno je posavjetovati se sa ljekarom da bismo utvrdili jesu li nam potrebni.
Index.hr
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.