Foto: Shutterstock
Zdravlje

Dva minuta tišine opuštaju tijelo više od slušanja muzike


Konstantna buka šteti organizmu, izaziva povećanje krvnog pritiska i povećava rizik od srčanog udara, dok izloženost glasnim zvucima u dužem vremenskom periodu, pogotovo preko slušalica, dokazano dovodi do oštećenja sluha.

Glasni zvuci podižu nivo stresa nadraživanjem amigdala, dijelova mozga zaduženih za doživljaj i ispoljavanje emocija. Istovremeno, iz nadbubrežnih žljezda se oslobađa hormon stresa, kortizol, pa se tako kreira stresni cunami.

Sponzorisano

Svjetska zdravstvena organizacija je 2011. deklarisala zvučno zagađenje kao “kugu modernog doba” i zvanično izrekla ocjenu: izloženost buci iz okoline ima štetne efekte na zdravlje stanovništva.

Kao što previše buke izaziva stres, tako tišina ima suprotan efekat, oslobađajući mozak i tijelo od napetosti.

Samo dva minuta tišine opuštaju organizam više od slušanja opuštajuće muzike, zaključeno je poslije mjerenja promjena u krvnom pritisku i cirkulaciji krvi u mozgu.

Istraživanje iz 2013. pokazalo je da dva sata tišine pokreće procese kreiranja moždanih ćelija, jer je mozak fantastično naštimovan mehanizam koji ima sposobnost restauracije kada mu se obezbijedi okruženje sa nižim nivoom buke.

Tišina podstiče kreativnost i razmišljanje. Kada smo isključeni iz spoljašnjih nadražaja, konačno možemo da uđemo u svoj unutrašnji tok misli, emocija, sjećanja i ideja. ,

Magazin politika

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Moždani udar sve češći u BiH: Stručnjaci upozoravaju na lošu prevenciju

DB

Gojaznost, pušenje, alkohol glavni uzroci kardiovaskularnih problema kod žena

SB

Italijani godišnje troše 24 milijarde evra na ljepotu i njegu tijela

SB

Stručnjaci protiv pomjeranja sata: Negativni efekti po zdravlje

DB

Zbog čega neki ljudi imaju česte noćne more?

DB

Stručnjaci tvrde da je bolja od putera: Mast je ponovo aktuelna

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više