Mnogi ljudi dan započinju na isti način – čim otvore oči, posegnu za mobilnim telefonom. Provjeravanje poruka, društvenih mreža i vijesti postalo je dio jutarnje rutine, ali stručnjaci upozoravaju da takva navika može uticati na raspoloženje i organizaciju dana.
Umjesto da se organizam postepeno razbudi, mnogi već u prvim minutama nakon ustajanja izlažu sebe velikoj količini informacija, obaveza i potencijalno stresnih sadržaja.
Posebno problematično može biti neprestano poređenje sa drugima na društvenim mrežama, kao i čitanje negativnih vijesti odmah nakon buđenja.
Stručnjaci savjetuju da se jutro započne mirnije, uz čašu vode, doručak i nekoliko minuta bez ekrana.
Mala promjena jutarnje rutine može pomoći da dan započnete organizovanije i sa manje nepotrebnog opterećenja.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.