Planine su idealan izbor u bilo koje doba godine. Boravak na planini može da vam pomogne, ne samo u prevenciji bolesti, nego i u njihovom liječenju.
Gdje god da ste u Srbiji nemate puno kilometara da pređete do najbliže planine koja može da vam pomogne da udahnete zdravlje, punim plućima, bukvalno. Sa više od 200 sunčanih dana godišnje, povoljnom klimom, bogatstvom biljnog svijeta, bez aerozagađenja i buke, boravak na planini pogoduje zdravlju, prevenciji i liječenju mnogih bolesti.
Divčibare – Oboljenje pluća, bronhijalna astma, hronični bronhitis, oporavak poslije akutnih infektivnih bolesti, zapaljenje pluća
Zlatibor – Bolesti štitne žlijezde, malokrvost, iscrpljenost, astma, blaža srčana oboljenja
Zlatar – Malokrvnost, kardiovaskularne bolesti, poremećen arterijski pritisak, povišene masti i šećer u krvi, slabo opšte stanje
Tara – Bronhijalna astma, hronični bronhitis, anemija, jačanje imuniteta
Rajac – Bolesti pluća i disajnih puteva, neurovegetativni poremećaji, oporavak i jačanje čitavog organizma
Planine u našem podneblju, koje se nalaze na nadmorskoj visini do 1 000 metara ne zahtijevaju neku posebnu adaptaciju, jer su oscilacije u količini kiseonika male i ne zahtijevaju dodatno angažovanje unutrašnjeg mehanizma za prilagođavanje. Ali, već boravak na nadmorskim visinama od 1 000 do 1 400 metara djeluje stimulativno na ljudski organizam, prvenstveno zbog povoljnog uticaja na imuni sistem, a sa druge strane, u ovom pojasu mogu da borave i oni koji imaju problema sa srcem i drugim kardiovaskularnim bolestima.
Najbolja stvar koju možete da uradite za sebe na planini je da PJEŠAČITE! Koliko god možete i što više možete šetajte, pješačite.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.