Ako se tokom noći ponekad probudite malo oznojeni, najčešće nema razloga za paniku. Drugačija je situacija ako se redovno budite potpuno mokri, do te mjere da morate presvlačiti pidžamu ili mijenjati posteljinu, iako prostorija nije pretopla.
Takve epizode nazivaju se noćnim znojenjem i mogu imati brojne uzroke – od potpuno bezazlenih navika do zdravstvenih problema koje je potrebno provjeriti.
NIJE SVAKO ZNOJENJE TOKOM SNA ISTO
Ako spavate pod debelim pokrivačem, nosite previše odjeće ili je temperatura u sobi visoka, sasvim je normalno da se tijelo znoji.
Pravo noćno znojenje je drugačije. Ono se javlja čak i kada je prostorija dovoljno hladna za ugodan san i kada nema očiglednog spoljnog razloga zbog kojeg bi tijelo trebalo da se toliko zagrijava.
HORMONI MOGU DA POREMETE „TERMOSTAT“ TIJELA
Jedan od poznatih uzroka kod žena su hormonske promjene povezane sa perimenopauzom i menopauzom.
Promjene nivoa estrogena mogu uticati na hipotalamus, dio mozga koji učestvuje u regulaciji tjelesne temperature. Kada organizam pogrešno „procijeni“ da mu je prevruće, pokreću se mehanizmi hlađenja – šire se krvni sudovi i počinje znojenje.
Zbog toga se valunzi često pojavljuju upravo tokom noći i mogu ozbiljno poremetiti san.
UZROK MOŽE BITI I STRES, ALI I ŠTITASTA ŽLIJEZDA
Noćno znojenje nije rezervisano samo za hormonske promjene.
Stres i anksioznost, određene infekcije, poremećaji rada štitaste žlijezde, nizak nivo šećera u krvi i pojačano znojenje takođe mogu biti povezani sa ovim simptomom.
Zbog toga nije dobro odmah pretpostaviti šta je uzrok. Ako se problem ponavlja, važno je sagledati i druge simptome koji se javljaju zajedno sa znojenjem.
PONEKAD JE „KRIVAC“ LIJEK KOJI VEĆ KORISTITE
Određene terapije mogu izazvati pojačano znojenje kao neželjeno dejstvo.
Među lijekovima koji se mogu povezivati sa ovim simptomom nalaze se pojedini antidepresivi, steroidi i određeni lijekovi protiv bolova. Zato ljekaru treba pomenuti sve lijekove i suplemente koje koristite, posebno ako je noćno znojenje počelo nakon uvođenja nove terapije.
I VEČERNJE NAVIKE MOGU DA IGRAJU ULOGU
Ponekad uzrok nije bolest, već ono što radimo nekoliko sati prije odlaska u krevet.
Alkohol kod nekih ljudi može biti povezan sa pojačanim noćnim znojenjem, dok kofein i veoma začinjena hrana mogu dodatno pojačati osjećaj toplote.
Jednostavan način da provjerite da li navike imaju uticaja jeste da nekoliko dana izbjegavate alkohol, kasnu kafu i obilno začinjenu hranu, uz nešto hladniju i dobro provjetrenu spavaću sobu.
DA LI JE NOĆNO ZNOJENJE POVEZANO SA RAKOM?
Ovo je vjerovatno jedna od prvih briga koja se javlja kada se govori o obilnom noćnom znojenju.
Određene maligne bolesti, uključujući neke vrste limfoma i leukemija, mogu biti praćene ovim simptomom. Međutim, samo noćno znojenje ne znači da osoba ima rak.
Mnogo je češće da postoji neki drugi uzrok, a značaj simptoma zavisi od toga koliko dugo traje i da li se pojavljuju i druge tegobe.
OBRATITE PAŽNJU AKO SE POJAVE I DRUGI SIMPTOMI
Povremeno znojenje tokom sna obično nije razlog za uzbunu. Međutim, ako se obilno noćno znojenje ponavlja bez jasnog razloga, budi vas ili traje duže vrijeme, razgovor sa ljekarom može pomoći da se pronađe uzrok.
Posebno je važno potražiti medicinski savjet ako se uz znojenje javljaju:
- neobjašnjiv gubitak tjelesne težine,
- povišena temperatura ili drhtavica,
- uporan kašalj,
- izražen umor,
- uvećani limfni čvorovi,
- neobjašnjivi bolovi,
- dugotrajna dijareja ili druge nove tegobe.
Najvažnije je ne paničiti, ali ni ignorisati simptom koji se uporno ponavlja. Noćno znojenje ima mnogo mogućih uzroka, a tek razgovor sa ljekarom i, po potrebi, pregled i analize mogu pokazati zbog čega se javlja.
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.