Orah snižava nivo holesterola
Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u ishranu može da smanji nivo LDL “lošeg” holesterola.
orah
Orasi štite od raka dojke
Konzumiranje oraha može suzbiti rast ćelija raka dojke i poboljšati stopu preživljavanja raka dojke. Naime, pokazalo se da je konzumiranje 56 grama dnevno, tokom dvije