Zdravlje

Smanjite glavobolje od dugotrajnog rada pred ekranom


Pretraživanja na Google-u povezana s glavoboljama u posljednje vrijeme jasno govore da postoji problem kod ljudi koji zbog karantina više vremena provode gledajući TV, koristeći mobilne telefone i računare.

Iako su glavobolje bile jedan od simptoma kod određenog broja ljudi zaraženih koronavirusom, one ipak nisu uvrštene na listu zvaničnih simptoma na kojoj se nalaze povišena tjelesna temperatura i uporni suvi kašalj.

Pretraživanja na Google-u o povezanosti glavobolja i koronavirusa su česta, a podaci u Velikoj Britaniji pokazuju da su povećana za 4 450 odsto u slučaju pojmova Covid glavobolja u posljednjih sedam dana, da li je glavobolja znak koronavirusa za 2 900 odsto. Kada je riječ o ključnim riječima ublažavanje napetosti od glavobolje, pretraga je povećana za 250 odsto.

Vjeruje se da je učestalost glavobolja rezultat sve više vremena koje ljudi provode pred ekranima.

Sponzorisano

– Nije tajna da izloženost ekranima može uzrokovati glavobolje i probleme s vidom. Sada kada gotovo svi radimo od kuće i provodimo mnogo više vremena ispred ekrana, ove glavobolje će se vjerovatno povećati. Ono što možete uraditi da se zaštitite od njih jeste da kupite naočale koje blokiraju plavu svjetlost. Ta plava svjetlost je štetna, a emituju je ekrani kompjutera, mobilnog, tableta i slično. Ako se ovi uređaji koriste prekomjerno, mogu uzrokovati glavobolje i probleme s vidom. Naočale koje blokiraju plavu svjetlost imaju filtere u svojim sočivima koji blokiraju ili apsorbuju plavu svjetlost, kao i UV svjetlost. Ako nosite ove naočale dok gledate u ekran, posebno noću u slabo osvijetljenoj prostoriji, one će vam pomoći da smanjite izloženost plavoj svjetlosti – rekla je dr Aragona Đuzepe.

Ona preporučuje ograničenje vremena koje provodimo ispred ekrana, te da se većina tog vremena raspodijeli na posao. Korišćenje uređaja zbog zabave treba zamijeniti čitanjem, laganom vježbom ili igranjem društvenih igara.

Takođe, savjetuje i jednosatnu pauzu, izlazak na svjež vazduh, u šetnju i rastezanje. Na taj način će tijelo dobiti dovoljno vazduha za krv i mozak, a oči će se odmoriti. Istakla je i važnost hidratacije.

Klix.ba

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.


Možda vas zanima

Zdrava hrana u srednjem dobu – bolje zdravlje u starosti

DB

Nutricionista savjetuje šta jesti i piti kada su visoke temperature

SB

Šta se dešava u tijelu na 30 i 40 stepeni?

DB

Savjet ljekara: Šta raditi u slučaju ujeda stršljena?

DB

Miješanje energetskih pića sa alkoholom može uticati na zdravlje

DB

Košenje trave produžava život?

DB

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više