Ishrana je veoma bitna za cjelokupno zdravlje, pa tako i za izgled vaše kože. Vodite računa o koži, redovno nanosite mlijeko za tijelo i hidratantne kreme? Ipak, za cjelokupni izgled kože je bitna i ishrana.
Ako imate problem sa aknama, svakako bi trebalo dodatno da obratite pažnju na ishranu.
Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbjegavate:
Mlijeko
Mliječni proizvodi uzrokuju povećanje lojnih žlijezda, veću proizvodnju sebuma pa samim tim i više izbijanja akni.
Mesne prerađevine
Prerađeno meso poput viršli, kobasica ili salame sadrže velike količine zasićenih masti i nitrata koji dovode do kožnih upala.
Pekarski proizvodi
Prerađeni ugljeni hidrati smanjuju proizvodnju kolagena koji je vrlo bitan za zdravlje vaše kože.
Kupovni sokovi
Vještački zaslađivači podstiču proizvodnju hormona IGF-1 koji je jedan od ključnih faktora u razvoju akni.
Majonez
Majonez je veoma mastan namaz, koji može da ima negativan uticaj na vašu kožu.
wall.hr
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.
1 komentar
Ako ko pazi sta jede to je moja zena ali dzaba, opet je morala na nano kliniku Brant da se zategne.