Kada neko spomene Megan Markl, većini ljudi prvo na pamet padnu njene besprijekorne odjevne kombinacije, a onda i vitka figura koju održava savršenom i u 41. godini i poslije dva porođaja.
Njena figura posebno dolazi do izražaja posljednjih nekoliko mjeseci, te smo istražili koja je to dijeta koju primjenjuje Megan.
Sasvim sigurno, Megan Markl podržava i praktikuje zdrav način života, trenira, vježba jogu, ali joj u održavanju vitke linije ipak najviše pomaže ishrana.
Megan ne krije da je veliki gurman, ali je ljubav prema hrani uspjela da uskladi sa principima uravnotežene ishrane, uz mali izuzetak – nije toliko rigorozna, te ponekad dozvoli sebi da uživa u omiljenim i ne tako zdravim namirnicama.
Kako piše “Fabbon”, Megan u toku nedjelje praktikuje veganski način ishrane, a vikendima jede šta god poželi.
Megan obožava da kuva, te joj nije teško da sprema zdravu hranu, a jedna od omiljenih zdravih alternativa joj je domaći čips od kelja, ali i domaći zeleni sok koji mijenja onaj kupovni.
Zapravo, dijeta koju drži Megan nije komplikovana i uključuje mnogo zelenih domaćih sokova i hranu kuvanu sa raznim biljem i povrćem.
Plan ishrane Megan Markl
Prvi princip njene ishrane glasi: nikad ne preskačite doručak. Ona se zaista trudi da njen prvi obrok bude hranljiv i zdrav.
Doručak: Megan svako jutro započinje sa čašom mlake vode u koju iscijedi limun. Zatim slijedi doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili agavinim sirupom ili puding sa čia sjemenkama. Ona takođe jede i omlet sa sirom, poširana jaja i tost sa avokadom. Megan često jede i kolač od borovnice sa hrskavom slaninom i javorovim sirupom.
Ručak: Salata sa namirnicama koje su bogate proteinima ili riblji takosi sa punjenim paprikama.
Užina: Maslac od jabuka i badema. Lubenica posuta cimetom. Zeleni sok i domaći čips od kelja sa maslinovim uljem.
Večera: Piletina kuvana na filipinski način. Svježi morski plodovi. Tjestenina sa tikvicama i sirom.
Telegraf
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.