Foto: Pixabay/ Ilustracija
Zdravlje

Nutricionista otkriva koja dva napitka pomažu pri mršavljenju

Uskoro nam dolaze praznici, a sa praznicima ide i ukusna, kolarična hrana kojoj rijetko ko može da odoli. U ovom periodu većina ljudi pokušava da zadrži trenutnu kilažu ili da izgubi nekoliko kilograma, te su savjeti uvijek dobrodošli.

Nutricionista Pam Mejson je podijelila nekoliko savjeta za one koji žele da izgube težinu. Kako kaže, postoje dva napitka, odnosno čaja koja će vam pomoći u tome.

– Novi izvještaj mojih kolega iz ” Tea Advisory Panel” pokazuje da svakodnevno pijenje crnog ili zelenog čaja može pomoći da povećamo unos polifenola – kaže ona.

Kako kaže, crni i zeleni čaj pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju upale i dobri su za naše cjelokupno zdravlje.

– Istraživanje je takođe pokazalo da polifenoli čaja, posebno polifenoli crnog čaja, pomažu u kontroli težine smanjenjem masti i ugljenih hidrata, a time i kalorija – objašnjava nutricionista Pam Mejson.

Prema njenim rečima, zeleni čaj takođe pomaže da se ubrza metabolizam.

– Sadržaj polifenola u zelenom čaju takođe doprinosi zdravoj mikrobnoj populaciji crijeva kroz prebiotički efekat. Preliminarna istraživanja su pokazala da polifenoli zelenog čaja mogu smanjiti crijevne mikrobe povezane sa gojaznošću i povećati crijevne mikrobe povezane sa gubitkom težine – zaključuje nutricionista i dodaje da je crni čaj za nijansu ipak bolji od zelenog, piše “Express”.

Telegraf

Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.

Možda vas zanima

Kako svađe među roditeljima utiču na mentalno zdravlje dece?

SB

Psihijatar otkrio šta je glavni krivac lošeg sna

SB

EU: Hrvatska prva po pretilosti, druga po smrtnosti od raka

JMS

Pandemija koronavirusa uticala na porast broja srčanih udara

JMS

SZO: Kovid i dalje traži najviši oblik uzbune, ali se bliži prelaznoj tački

JMS

Istraživanje: Barijatrijska operacija produžava život

JMS

Predaj komentar

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala srpskacafe.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više