Voće se jede pola sata prije glavnog obroka da bi se svarilo, nikako poslije obroka jer onda truli u vašem organizmu.
Međutim, postoji voće koje može da se jede prije obroka, poslije obroka i u kombinaciji sa mesom. To je jabuka, ukazala je nutricionista Branka Mirković.
Ona je dodala da je jabuka univerzalna jer može da se jede bilo kada i podsjetila da jedna jabuka dnevno štiti organizam.
– Voće koje je dobro jesti prije obroka je pomorandža. Valja jesti po dvije pomorandže kako bi se iskoristili svi vitamini i minerali – rekla je Mirković i istakla da je bolje pojesti tu voćku zbog blagodeti pulpe i celuloze, nego je cijediti.
Ako neko ima problems a varenjem onda može da popije cijeđenu pomorandžu, ali je treba popiti odmah jer se stajanjem uništava C vitamin, a cijeđeni napitak nikako ne treba držati u frižideru. Pomorandža je voće bogova, kazala je Mirković.
Ako se odlučite za bananu, prema riječima nutricioniste, ovo voće treba jesti umjesto obroka jer vraća mnogo energije. Jedna banana je dovoljna za užinu, a dvije će već podići glukozu.
B92
Besplatnu Android aplikaciju portala SrpskaCafe preuzmite ovdje.